Kuvaus
Keinutuolijumppa on uusi, innostava tapa kohentaa kuntoa. Keinuminen sinänsä vaikuttaa myönteisesti lihaksiin ja tasapainon hallintaan, ja keinutuolijumppa on hauskaa! Kirjan on kirjoittanut Marju Huuhtanen & Marjut Kautto
Kuvaus:
Jumppa soveltuu kaikille, jotka haluavat kohentaa kuntoaan ja saada harjoitteluunsa monipuolisuutta ja vaihtelua – myös selkäkipupotilaille, ikääntyneille ja hiljattain synnyttäneille. Liikkeet kuormittavat sopivasti hengitys- ja verenkiertoelimistöä, vahvistavat lihaksia ja lisäävät nivelliikkuvuutta.
Jumppaa voi toteuttaa sekä ryhmänä että yksilöllisesti. Kirja on kätevä, käytännöllinen opas sekä liikuntaryhmien ohjaajille että kotijumppaajille.
Tietoa kirjailijoista:
Marju Huuhtanen on koulutukseltaan fysioterapeutti ja mielisairaanhoitaja. Hän työskentelee päätoimisesti Kaunialan sotavammasairaalassa. Hän on kehittänyt keinutuolijumpan ja luonut siitä ikääntyneille uuden terveysliikuntamuodon. Marjut Kautto on valmistunut fysioterapeutiksi ja erikoistunut vanhustyöhön Helsingin AMK Stadiassa. Hän toimii fysioterapeuttina Kaunialan sotavammasairaalassa.
